Купель: руководство к использованию

Парильное помещение – место, после нахождения, в котором так и хочется освежиться. Но, чтобы закрепить благоприятный эффект от процедур, важно сделать это грамотно.

Максим Шишков

23.06.2020

Блог Полезные статьи

Лучшим средством охлаждения после банных процедур является купель. В старые времена купелью служили открытые водоемы, где в зимний период времени организовывали прорубь. На сегодняшний же день существуют круглогодичные решения в виде искусственных бочек/бассейнов.

Что такое купель?

Купель – это ничто иное, как просторная деревянная емкость, наполненная водой, температура которой не более 8°С, расположенная неподалеку от парильного помещения и используемая для кратковременных погружений.

Традиция окунаться в купель пошла с давних времен. Любители банных процедур возводили постройки прямо на побережье, чтобы после нахождения в парилке окунаться в водоем, тем самым освежаясь и получая заряд бодрости.

В зимнее время делали проруби, куда погружались любители острых ощущений. Еще одним вариантом использования проруби был набор воды для обливания из деревянных ведер.

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, важно соблюдать определенную последовательность:

1

Подготовка.

В течение месяца при посещении банных процедур необходимо поливаться холодной водой после парильного помещения или принимать контрастный душ.
2

Прежде чем отправиться в купель, после выхода из парилки стоит смочить голову холодной водой в предбаннике.
3

Первое погружение в купель не должно превышать 2 минуты, что позволит избежать вероятность переохлаждения.
4

Заходить в купель лучше всего с левой ноги, что усилит кровоток к сердечной мышце.
5

После погружения лучше всего сразу вернуться в парильное помещение и расположиться на верхней полке, чтобы согреться.
6

В завершении процедуры стоит выйти, ополоснуться теплой водой и выпить несколько глотков травяного чая.

Польза банных процедур в совокупности с погружением в купель заключается в:

1

улучшении кровообращения;
2

выработке дофамина (гормона счастья);
3

повышении защитных свойств организма;
4

стимулирование стрессоустойчивости;
5

укрепление кровеносно-сосудистой системы;
6

снятие тонуса мышц, улучшение цвета кожных покровов.

Погружение в купель – отличная традиция русского народа. Ну а, чтобы парение прошло «на ура», стоит заранее позаботиться о качестве банной печи.

Предлагаем к вашему вниманию банные печи Атмосфера, каждая из которых способна создать отличную атмосферу комфорта и уюта в парильном помещении.

Баня и сауна, как методы очистки кожи от нежелательных прыщиков и угрей

Баня против коронавируса